Лучшее

Полезные каши

Оказалось, что самое безвредное и простое средство для вывода токсинов из организма, это каши! Объясняется это тем, что любые крупы представляют собой клетчатку с комплексом органических кислот, которые притягивают к себе тяжелые металлы, пестициды и прочие отходы, накопившиеся в организме.

Обладают таким свойством все каши, хотя в разной степени: одни на 90%, другие на 20%. Эффект зависит от кислот с разными свойствами, входящих в состав каши.

Но у всех каш в первую очередь выводятся особо токсичные примеси. Металлы выводятся в такой последовательности: свинец, кадмий, медь, железо.

Какие каши лучше всех выводят токсины? Это овсянка, гречка, пшено и просо.

В овсянке много белков, фосфора, железа и магния. Магния в овсянке столько, что геркулес можно назвать средством для поддержания артериального давления, душевного равновесия и прочности костей.

Гречка богата пектином, улучшающим пищеварение, и лецитином, так необходимым нашей печени и поджелудочной железе. Это прекрасная «вечерняя» каша.

Пшено – прекрасный источник витамина РР, солей магния и микроэлементов.

Что касается риса, то полезнее всего потреблять рис неочищенный, коричневый или длинный.

Кукурузная каше лучше всего выводит пестициды.

Для пущего эффекта, каша должна находиться в желудке как можно дольше. Чем дольше она задерживается, тем больше токсинов будет поглощено. Поэтому наиболее полезна овсянка: она выводит токсинов больше, чем другие, так как имеет свойство долго перевариваться. Причем, на чем бы вы ни сварили овсянку: на воде или молоке, с маслом или сахаром, или без того и другого, — она вытянет из организма до 90% мусора.

Овсянка не теряет свойств при варке, но рис и гречка требуют особого приготовления:

Рис надо как можно дольше промывать небольшой струей воды из-под крана. Таким образом вы вымоете крахмал, мешающий кислотам обрабатывать токсины. Да и промытый способствует похудению.

Гречку лучше не варить, а запаривать: залить крутым кипятком, укутать и оставить в теплом месте. Тогда гречневая каша станет более вкусной и полезной. Она будет лучше поглащать металлы, в частности вредные для организма излишки железа.

Пшено выводит остаточные антибиотики и продукты их разложения (не забудьте, что при приёме антибиотиков ежедневно надо есть пшённую кашу). Мочегонное действие пшена помогает при лечении водянки. Можно добавить, что пшено сращивает сломанные и укрепляет повреждённые кости, заживляет раны и способствует соединению мягких тканей, укрепляет мышечную систему.

Все каши сочетаются с молоком, сливками, нежирным творогом, брынзой, сливочным и растительным маслами, грибами и квашеной капустой, а также зеленью, пряностями, орехами (кроме арахиса), курагой изюмом, инжиром, сухофруктами, яблоками, мёдом, помидорами, оливками.

Приятного аппетита!

Рецепты:



Оставить комментарий